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院長BLOG
八丈島でハーフマラソン
こんにちは 予定通り、八丈島で開催されたパブリックロードレースに参加してまいりました。
伊豆諸島は私が所属する都民交響楽団の音楽教室開催のために、大島・新島・神津島は伺ったことがあるんですが、八丈島は初上陸です。2泊3日＋船中泊の旅の始まりは竹芝桟橋より約11時間の船旅です。
伊豆諸島は私が所属する都民交響楽団の音楽教室開催のために、大島・新島・神津島は伺ったことがあるんですが、八丈島は初上陸です。2泊3日＋船中泊の旅の始まりは竹芝桟橋より約11時間の船旅です。
レースは2時間4分でした。自分としては2時間は切るだろうと思っていたので、ちょっと残念でしたが、アップダウンの多いとてもタフなコースで、やむなしというところです。
この山、八丈富士というのですが、ここの周りを1周します。右手に海、左手にこの山を見続けて走るわけですが、最初の10kmはひたすら逆風！アップダウン！それでも美しい景色に見とれながら走れる幸せ・・・逆風とアップダウンの続く最初を5分50秒/kmで我慢すれば、後半の追い風を5分にUPできるだろうと踏んでいましたが、残念ながらギアを上げる余力が残っていなかった・・・さらに残り5km切ったところに現れる壁のような坂道、本当にまいりました。ここであきらめて歩き始める方もけっこういました。
Goalを切れば、素晴らしい島の方々のもてなしが。つみれ汁とパンをその場でくれるし、バスを出して温泉へ連れて行ってくれる。しかも無料で！表彰式と懇親会も、見てくださいこの料理！！
島寿司、刺身、揚げ物、煮物、くさや、あるはあるは。島焼酎にBeerもほぼ呑み放題。これで参加費1000円くらいですよ。料理の残りは翌日の私のお昼ごはんになりました^^；
南国の楽園を期待したのはちょっと（さすがに300kmくらいの距離では期待過大だったみたい）かなり寒く、逆風のタフなレースでしたが、温かいもてなしと温泉、料理、酒まで充実したレース、来年もまた参加したいですね！（患者さんを放置する後ろめたさが・・・）
翌日にはレンタカーを借りて、温泉4湯のはしごをして、すっかり筋肉痛も癒されて（？）帰ってまいりました。
2011年の抱負
あけましておめでとうございます。オラキノ院長です。
新年の営業が始まりました。今年もよろしくお願いいたします。
昨年5月にオープンしたばかりのカイロプラクティックオラキノが、幅広く皆様の健康と充実した幸せに貢献できることを願います。玉石混交の業界の中で、国際基準のカイロプラクティックの普及を通して、皆様の健康につながるように、今年も努力してまいります。
という私のキャラクターに似合わぬご挨拶のあとで、今年の活動予定を“宣言”します。今年は”Run”です。
早速1月9日に、八丈島で行われます、八丈島パブリックロードレース（ハーフ）に参加します。
さらに6月26日には、ハワイ島コナで開催されるKonaMarathon（フル）に参加します。
期間中に治療院はお休みになるために皆様にご迷惑をおかけしますが、Olakinoという健康観に基づく生活は、自分が実践しないと患者さんに提供することもできないでしょう、そう思っています。こんな院長一人で細々と患者さんの治療を行っています。今年もよろしくお願いします。
新年の営業が始まりました。今年もよろしくお願いいたします。
昨年5月にオープンしたばかりのカイロプラクティックオラキノが、幅広く皆様の健康と充実した幸せに貢献できることを願います。玉石混交の業界の中で、国際基準のカイロプラクティックの普及を通して、皆様の健康につながるように、今年も努力してまいります。
という私のキャラクターに似合わぬご挨拶のあとで、今年の活動予定を“宣言”します。今年は”Run”です。
早速1月9日に、八丈島で行われます、八丈島パブリックロードレース（ハーフ）に参加します。
さらに6月26日には、ハワイ島コナで開催されるKonaMarathon（フル）に参加します。
期間中に治療院はお休みになるために皆様にご迷惑をおかけしますが、Olakinoという健康観に基づく生活は、自分が実践しないと患者さんに提供することもできないでしょう、そう思っています。こんな院長一人で細々と患者さんの治療を行っています。今年もよろしくお願いします。
身近なエコロジー
こんにちは。
実は昨日、患者さんの予約の合間を縫ってニ○リさんへ行ってきました。待望の”カーテン”を購入しました。
さすが、インテリア業界大手だけあって、品数豊富、いまどきは洗濯可能・形状記憶・遮光など様々な機能を持ったカーテンがあるんですね。そんな中で、私の目に焼き付いて離れなかったのが、”遮熱”機能です。
そう、カイロプラクティックオラキノは、ビルの２階にあって交差点の角、間口８メートルの窓を持っているので、看板が非常に分かりやすく良いのですが、欠点は”朝が寒い”ことなんですね。残念ながら、北東向きの窓が大きいということは、朝室内がよく冷えるということで、６度から８度の状態から、エアコン全開で温めていきます。オイルヒーターを併用したりして、時にはブレーカーを飛ばしてしまうことも・・・・
それが今朝、店を開けて温度計を見ました。１６度です！昨日ここまで温めるまでどれだけの電気を使ったことか。特に機能の表示のないカーテンの約２倍の金額、間口８メートルを埋めるためには２万円弱の出費でしたが、地球にも、患者さんにも、お財布にも優しい投資となりました。
いまどきの技術、凄いですよ。お疲れのカーテンをお持ちのご家庭は、一度見直ししてみてはいかがでしょうか。”♪お値段以上”の価値がありそうですよ！（決してニ○リさんの回し者ではありません）
実は昨日、患者さんの予約の合間を縫ってニ○リさんへ行ってきました。待望の”カーテン”を購入しました。
さすが、インテリア業界大手だけあって、品数豊富、いまどきは洗濯可能・形状記憶・遮光など様々な機能を持ったカーテンがあるんですね。そんな中で、私の目に焼き付いて離れなかったのが、”遮熱”機能です。
そう、カイロプラクティックオラキノは、ビルの２階にあって交差点の角、間口８メートルの窓を持っているので、看板が非常に分かりやすく良いのですが、欠点は”朝が寒い”ことなんですね。残念ながら、北東向きの窓が大きいということは、朝室内がよく冷えるということで、６度から８度の状態から、エアコン全開で温めていきます。オイルヒーターを併用したりして、時にはブレーカーを飛ばしてしまうことも・・・・
それが今朝、店を開けて温度計を見ました。１６度です！昨日ここまで温めるまでどれだけの電気を使ったことか。特に機能の表示のないカーテンの約２倍の金額、間口８メートルを埋めるためには２万円弱の出費でしたが、地球にも、患者さんにも、お財布にも優しい投資となりました。
いまどきの技術、凄いですよ。お疲れのカーテンをお持ちのご家庭は、一度見直ししてみてはいかがでしょうか。”♪お値段以上”の価値がありそうですよ！（決してニ○リさんの回し者ではありません）
演奏会有難うございました
こんにちは。
おとといは私が所属する都民交響楽団の演奏会がありました。
好天に恵まれ、1279名のお客様に恵まれました。
足をお運びいただいた皆様にお礼申し上げます。
幻想交響曲はやはりものすごい早いテンポでしたが、
アンサンブルもフランス音楽らしい雰囲気も、よく表現できたのでは、
ちょっと自画自賛しております。
次回はガラッと変わってコテコテのドイツの響き、
マーラーの交響曲10番をお送りします。
曲の長さも編成の大きさや特殊楽器の多さで大変なマーラーの交響曲ですが、
わたくしこれで1-10と大地の歌まで、全曲演奏となります。
しいて言えば、1番の“花の章”がまだですが、お誘いいただかなくても結構です。
おとといは私が所属する都民交響楽団の演奏会がありました。
好天に恵まれ、1279名のお客様に恵まれました。
足をお運びいただいた皆様にお礼申し上げます。
幻想交響曲はやはりものすごい早いテンポでしたが、
アンサンブルもフランス音楽らしい雰囲気も、よく表現できたのでは、
ちょっと自画自賛しております。
次回はガラッと変わってコテコテのドイツの響き、
マーラーの交響曲10番をお送りします。
曲の長さも編成の大きさや特殊楽器の多さで大変なマーラーの交響曲ですが、
わたくしこれで1-10と大地の歌まで、全曲演奏となります。
しいて言えば、1番の“花の章”がまだですが、お誘いいただかなくても結構です。
長時間座ると腰が痛い
こんにちは。志木駅南口すぐのカイロプラクティックオラキノです。
今日は当院にお越しになる患者さんの数でNo.1の腰痛、とくに
「長時間座っていると腰が痛い」をテーマにお話しします。
座っているのは楽なはずなのに、どうして腰が痛くなるんだろう、おかしいと思う方は多いと思います。
しかしですね・・・・・スウェーデンの整形外科医ナッケムソンという方が、
腰痛の原因となる研究で、人の姿勢と腰にかかる負担を数値化しました。
まっすぐ直立しているときを100とした時の腰（第3腰椎椎間板）の負担を表すと
まっすぐに座ると140（要するに立っているときの1.4倍腰に負担がかかります）
前かがみで座る（猫背の方はこちら）185（腰痛が起きるのは当然ですね）
立って腰から前屈する150
そうなんです。姿勢正しく座っていても、立つときの1.4倍もの圧がかかっています。
それは、座っているだけで知らないうちに腰が痛くなってくるわけです。
さらに”しっぱなし”も良くないんですね。
立ちっぱなし、座りっぱなし、寝っぱなしも、同じ姿勢を取り続けることで、
筋肉が疲労しきり、筋肉のバランスが崩れるだけでなく、
血液循環が悪くなり、特定の部位に負担が集中することになります。
“座りっぱなし”が実は疲労の原因だということ、お分かりいただけましたか？
そうはいっても、忙しい年末、長時間座って仕事をしなければならないという方が多いと思います。
そこで次回、“楽な座り方”のお話をしたいと思います。
仕事を快適にするための工夫、ご紹介します！
今日は当院にお越しになる患者さんの数でNo.1の腰痛、とくに
「長時間座っていると腰が痛い」をテーマにお話しします。
座っているのは楽なはずなのに、どうして腰が痛くなるんだろう、おかしいと思う方は多いと思います。
しかしですね・・・・・スウェーデンの整形外科医ナッケムソンという方が、
腰痛の原因となる研究で、人の姿勢と腰にかかる負担を数値化しました。
まっすぐ直立しているときを100とした時の腰（第3腰椎椎間板）の負担を表すと
まっすぐに座ると140（要するに立っているときの1.4倍腰に負担がかかります）
前かがみで座る（猫背の方はこちら）185（腰痛が起きるのは当然ですね）
立って腰から前屈する150
そうなんです。姿勢正しく座っていても、立つときの1.4倍もの圧がかかっています。
それは、座っているだけで知らないうちに腰が痛くなってくるわけです。
さらに”しっぱなし”も良くないんですね。
立ちっぱなし、座りっぱなし、寝っぱなしも、同じ姿勢を取り続けることで、
筋肉が疲労しきり、筋肉のバランスが崩れるだけでなく、
血液循環が悪くなり、特定の部位に負担が集中することになります。
“座りっぱなし”が実は疲労の原因だということ、お分かりいただけましたか？
そうはいっても、忙しい年末、長時間座って仕事をしなければならないという方が多いと思います。
そこで次回、“楽な座り方”のお話をしたいと思います。
仕事を快適にするための工夫、ご紹介します！
