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2012年2月29日 水曜日

雪道です。滑らないコツをお話しましょう

皆様おはようございます。

治療院のある新座・志木駅前というよりも、関東全域で雪の1日になりそうですね。

東武東上線は急行が時間通りに来てくれましたが、

準急電車が来ないなど、ダイヤに若干乱れがあるようです。

充分な時間をもって行動しましょう。


さてさて、雪の日は降りはじめよりも足もとを多くの人に踏み固められてからのほうが

滑りやすく危険性が増しますので、これからさらにご注意ください。

転ばずに上手に歩くコツを3点だけ、お話しましょう。


・歩幅を短く、ゆっくり歩きます

・カカトからではなく、足の裏全体で着地するように心がけます

・重心を左右にブラさないように、お椀満杯のみそ汁を持ち運ぶときのようなイメージで歩きます


最後に、転んでしまった時のために

手袋をして、手はポケットから出して歩きましょう。



本日は水曜日ですので17時までの営業となっています。

それでは皆様、寒さに負けずに良い1日を!




















肩こり腰痛・頭痛はカイロプラクティックオラキノへ。マッサージや整体では治らない症状も素早く改善します
池袋・北池袋・下板橋・大山・中板橋・常盤台・下板橋・東武練馬・下赤塚・成増・朝霞・朝霞台・志木も大雪の情報に注意してください。転ばないように、コツをつかんで上手に歩きましょう。

投稿者 カイロプラクティック オラキノ | 記事URL

2012年2月29日 水曜日

雪道で転ばぬコツ?

皆様おはようございます。

治療院のある新座・志木駅前というよりも、関東全域で雪の1日になりそうですね。

東武東上線は急行が時間通りに来てくれましたが、

準急電車が来ないなど、ダイヤに若干乱れがあるようです。

充分な時間をもって行動しましょう。


さてさて、雪の日は降りはじめよりも足もとを多くの人に踏み固められてからのほうが

滑りやすく危険性が増しますので、これからさらにご注意ください。

転ばずに上手に歩くコツを3点だけ、お話しましょう。

・歩幅を短く、ゆっくり歩きます

・カカトからではなく、足の裏全体で着地するように心がけます

・重心を左右にブラさないように、お椀満杯のみそ汁を持ち運ぶときのようなイメージで歩きます


最後に、転んでしまった時のために

手袋をして、手はポケットから出して歩きましょう。



本日は水曜日ですので17時までの営業となっています。

それでは皆様、寒さに負けずに良い1日を!




















肩こり腰痛・頭痛はカイロプラクティックオラキノへ。マッサージや整体では治らない症状も素早く改善します
池袋・北池袋・下板橋・大山・中板橋・常盤台・下板橋・東武練馬・下赤塚・成増・朝霞・朝霞台・志木も大雪の情報に注意してください。転ばないように、コツをつかんで上手に歩きましょう。

投稿者 カイロプラクティック オラキノ | 記事URL

2012年2月29日 水曜日

関東全域で大雪のようです

皆様おはようございます。

治療院のある新座・志木駅前というよりも、関東全域で雪の1日になりそうですね。

東武東上線は急行が時間通りに来てくれましたが、

準急電車が来ないなど、ダイヤに若干乱れがあるようです。

充分な時間をもって行動しましょう。


さてさて、雪の日は降りはじめよりも足もとを多くの人に踏み固められてからのほうが

滑りやすく危険性が増しますので、これからさらにご注意ください。

転ばずに上手に歩くコツを3点だけ、お話しましょう。

・歩幅を短く、ゆっくり歩きます

・カカトからではなく、足の裏全体で着地するように心がけます

・重心を左右にブラさないように、お椀満杯のみそ汁を持ち運ぶときのようなイメージで歩きます


最後に、転んでしまった時のために

手袋をして、手はポケットから出して歩きましょう。



本日は水曜日ですので17時までの営業となっています。

それでは皆様、寒さに負けずに良い1日を!




















肩こり腰痛・頭痛はカイロプラクティックオラキノへ。マッサージや整体では治らない症状も素早く改善します
池袋・北池袋・下板橋・大山・中板橋・常盤台・下板橋・東武練馬・下赤塚・成増・朝霞・朝霞台・志木も大雪の情報に注意してください。転ばないように、コツをつかんで上手に歩きましょう。

投稿者 カイロプラクティック オラキノ | 記事URL

2012年2月14日 火曜日

バレンタインデーは煮干しの日?

皆様こんにちは。
志木のカイロプラクティックオラキノです。

今日はバレンタインデーですね。
皆さんチョコレートは召し上がりor差し上げましたか

さて、今日2月14日はもう一つ、「煮干しの日」でもあるそうです。
「2(に)1(棒)4(し)」ちょっと苦しい語呂合わせですが

さて煮干しと言うとカルシウムですね。
カルシウムにビタミンDも豊富に含まれているので、
歯や骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防したり、ストレスにも良いと言われています。
また造血に作用して貧血を予防する鉄分
血液をサラサラにするDHAやEPAなども豊富に含まれている素晴らしい食品です。

チョコレートよりやけ酒になりそうな女性にもてない院長は、
せめておつまみだけでも体に良い煮干しで、乾杯します

雨がなかなかやまない志木駅前より













腰痛・ぎっくり腰には整体やマッサージより国際基準のカイロプラクティックを
痛みや動けないつらさを素早く和らげます

投稿者 カイロプラクティック オラキノ | 記事URL

2012年2月 3日 金曜日

節分ですね

みなさまこんにちは。院長です。


本日は節分です。何の節目として分けているかというと、季節の分かれ目です!
そう、暦上は冬から春へ!!
(まだまだ寒さは続きそうですが)
時代は大和朝廷末期から朝廷で儀式が始まり、
“鬼は外!福は内!”が始まったのは平安時代からと言われています。

さて、節分といえばやっぱり“豆まき”ですので、今日は大豆のお話をします。



乾燥大豆100gに含まれる栄養素は(五訂日本食品標準成分表(大豆・米国産)によると
たんぱく質33g
炭水化物28.8g
脂質21.7g
水分11.7g
灰分4.8g
栄養バランスにも優れた食品なんです。
さらに、大豆イソフラボンというポリフェノールがホルモンバランスを整えることで
更年期障害/月経痛などの予防・改善に期待できるそうです。
さらに血行の改善によって冷えや肩こり等の改善、
美肌効果等も期待されるとも言われています。

抗酸化・抗炎症作用のあると言われる大豆サポニン、
肝機能の改善や脳機能の向上・動脈硬化予防の効果があると言われる大豆レシチン、
ビフィズス菌を増殖させて腸内環境を整えてくれる大豆オリゴ糖など、
さまざまな健康に良い独自の成分が含まれていて、健康食品にも使われています。

気をつけていただきたいのは、脂肪分も22%近くあるので、やはり過食はいけません。
何事もバランスが大切ですので、やはり歳の数にとどめておきましょうか・・・・

投稿者 カイロプラクティック オラキノ | 記事URL

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