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院長BLOG
バレンタインデーは煮干しの日？
皆様こんにちは。
志木のカイロプラクティックオラキノです。
今日はバレンタインデー
ですね。
皆さんチョコレートは召し上がりor差し上げましたか
さて、今日2月14日はもう一つ、「煮干しの日」でもあるそうです。
「２（に）１（棒）４（し）」ちょっと苦しい語呂合わせですが
さて煮干しと言うとカルシウムですね。
カルシウムにビタミンDも豊富に含まれているので、
歯や骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防したり、ストレスにも良いと言われています。
また造血に作用して貧血を予防する鉄分
血液をサラサラにするDHAやEPAなども豊富に含まれている素晴らしい食品です。
チョコレートよりやけ酒
になりそうな女性にもてない院長は、
せめておつまみだけでも体に良い煮干しで、乾杯します
雨がなかなかやまない志木駅前より
腰痛・ぎっくり腰には整体やマッサージより国際基準のカイロプラクティックを
痛みや動けないつらさを素早く和らげます
志木のカイロプラクティックオラキノです。
今日はバレンタインデー
ですね。皆さんチョコレートは召し上がりor差し上げましたか
さて、今日2月14日はもう一つ、「煮干しの日」でもあるそうです。
「２（に）１（棒）４（し）」ちょっと苦しい語呂合わせですが
さて煮干しと言うとカルシウムですね。
カルシウムにビタミンDも豊富に含まれているので、
歯や骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防したり、ストレスにも良いと言われています。
また造血に作用して貧血を予防する鉄分
血液をサラサラにするDHAやEPAなども豊富に含まれている素晴らしい食品です。
チョコレートよりやけ酒
になりそうな女性にもてない院長は、せめておつまみだけでも体に良い煮干しで、乾杯します
雨がなかなかやまない志木駅前より
腰痛・ぎっくり腰には整体やマッサージより国際基準のカイロプラクティックを
痛みや動けないつらさを素早く和らげます
節分ですね
みなさまこんにちは。院長です。
本日は節分です。何の節目として分けているかというと、季節の分かれ目です！
そう、暦上は冬から春へ！！
（まだまだ寒さは続きそうですが）
時代は大和朝廷末期から朝廷で儀式が始まり、
“鬼は外！福は内！”が始まったのは平安時代からと言われています。
さて、節分といえばやっぱり“豆まき”ですので、今日は大豆のお話をします。
乾燥大豆100gに含まれる栄養素は（五訂日本食品標準成分表（大豆・米国産）によると
たんぱく質33g
炭水化物28.8g
脂質21.7g
水分11.7g
灰分4.8g
栄養バランスにも優れた食品なんです。
さらに、大豆イソフラボンというポリフェノールがホルモンバランスを整えることで
更年期障害／月経痛などの予防・改善に期待できるそうです。
さらに血行の改善によって冷えや肩こり等の改善、
美肌効果等も期待されるとも言われています。
抗酸化・抗炎症作用のあると言われる大豆サポニン、
肝機能の改善や脳機能の向上・動脈硬化予防の効果があると言われる大豆レシチン、
ビフィズス菌を増殖させて腸内環境を整えてくれる大豆オリゴ糖など、
さまざまな健康に良い独自の成分が含まれていて、健康食品にも使われています。
気をつけていただきたいのは、脂肪分も22%近くあるので、やはり過食はいけません。
何事もバランスが大切ですので、やはり歳の数にとどめておきましょうか・・・・
本日は節分です。何の節目として分けているかというと、季節の分かれ目です！
そう、暦上は冬から春へ！！
（まだまだ寒さは続きそうですが）
時代は大和朝廷末期から朝廷で儀式が始まり、
“鬼は外！福は内！”が始まったのは平安時代からと言われています。
さて、節分といえばやっぱり“豆まき”ですので、今日は大豆のお話をします。
乾燥大豆100gに含まれる栄養素は（五訂日本食品標準成分表（大豆・米国産）によると
たんぱく質33g炭水化物28.8g脂質21.7g水分11.7g灰分4.8g栄養バランスにも優れた食品なんです。
さらに、大豆イソフラボンというポリフェノールがホルモンバランスを整えることで
更年期障害／月経痛などの予防・改善に期待できるそうです。
さらに血行の改善によって冷えや肩こり等の改善、
美肌効果等も期待されるとも言われています。
抗酸化・抗炎症作用のあると言われる大豆サポニン、
肝機能の改善や脳機能の向上・動脈硬化予防の効果があると言われる大豆レシチン、
ビフィズス菌を増殖させて腸内環境を整えてくれる大豆オリゴ糖など、
さまざまな健康に良い独自の成分が含まれていて、健康食品にも使われています。
気をつけていただきたいのは、脂肪分も22%近くあるので、やはり過食はいけません。
何事もバランスが大切ですので、やはり歳の数にとどめておきましょうか・・・・
寒くなってまいりました
みなさまこんにちは。Olakino院長です。
私も寒さのために通勤Jogをあきらめて、電車通勤をしております。
寒さと乾燥といえば、インフルエンザの流行が始まっていますね。
インフルエンザの予防といえば、とにかく
マスク・手洗い・うがい
予防に効果があると大規模の疫学調査でも立証されています。
大切な体、自分でしっかり守りましょう！
私も寒さのために通勤Jogをあきらめて、電車通勤をしております。
寒さと乾燥といえば、インフルエンザの流行が始まっていますね。
インフルエンザの予防といえば、とにかく
マスク・手洗い・うがい
電車内は狭く人が密集しています。予防としてのマスクの活用、
手洗は特に手の甲や指の付け根・爪などをしっかり
うがいはうがい薬よりも、水で長めに（10秒くらい）ガラガラ、
予防に効果があると大規模の疫学調査でも立証されています。
大切な体、自分でしっかり守りましょう！
2012年もよろしくお願いいたします
みなさまこんにちは。院長です。
成人式も終え、2012年、お正月モードも皆さん終わっていると思います。
今年は寒い冬が続いていますね。
寒さで体を丸めていると、背中から首にかけて、筋肉が凝り固まってまいります。
マフラーや手袋などを活用して温かくお過ごしください。
カイロプラクティックオラキノも皆様の健康にさらにお役にたつべく努力してまいります。
成人式も終え、2012年、お正月モードも皆さん終わっていると思います。
今年は寒い冬が続いていますね。
寒さで体を丸めていると、背中から首にかけて、筋肉が凝り固まってまいります。
マフラーや手袋などを活用して温かくお過ごしください。
カイロプラクティックオラキノも皆様の健康にさらにお役にたつべく努力してまいります。
年末年始のご案内
こんにちは。オラキノ院長です。
今年の年末年始は週末と重なり、休みが少なくなってしまいました。
そこで、年末ぎりぎりまで頑張る皆様のために、
カイロプラクティックオラキノは特別営業期間を設定しました。
通常営業期間
年末12月29日22：00まで
年始1月4日10：00より
事前予約制の特別営業期間
12月30・31日10：00～17：00
1月2・3日10：00～17：00
どちらも12月29日18：00までにご予約をください。
当日のお問い合わせには対応できません。
この期間、初めての方のみ、クーポン券はご利用いただけません。
ご了解ください。
整体・マッサージですっきり、疲れを解消したい方、カイロプラクティックオラキノへぜひお越しください。年末年始も国際基準のカイロプラクティックを体験頂けます。
今年の年末年始は週末と重なり、休みが少なくなってしまいました。
そこで、年末ぎりぎりまで頑張る皆様のために、
カイロプラクティックオラキノは特別営業期間を設定しました。
通常営業期間
年末12月29日22：00まで
年始1月4日10：00より
事前予約制の特別営業期間
12月30・31日10：00～17：00
1月2・3日10：00～17：00
どちらも12月29日18：00までにご予約をください。
当日のお問い合わせには対応できません。
この期間、初めての方のみ、クーポン券はご利用いただけません。
ご了解ください。
整体・マッサージですっきり、疲れを解消したい方、カイロプラクティックオラキノへぜひお越しください。年末年始も国際基準のカイロプラクティックを体験頂けます。
